邬斐分享了《红楼梦》中的人物林黛玉之性格。
林黛玉生得容貌清丽，兼有诗才，是古代文学作品中极富灵气的经典女性形象。她早年父母双亡，家道中落，孤苦伶仃，到贾府过着寄人篱下的生活。她用尖刻的话语揭露弱点，以高傲的性格与环境对抗，以诗人的才华去抒发对自己命运的悲剧感受。她为守住自己的爱情而付出全部的生命。
林黛玉做事不在意做这件事能得到多少，别人能不能看到，她只是很单纯的做她喜欢的事，保持着自我。“出淤泥而不染，濯清莲而不妖。”这句话用在林黛玉身上正合适，在环境复杂的大观园里，林黛玉从未改变过自己。没有父母依靠，独自出门在外，最需要变得圆滑去讨贾府人欢心的就是她，可偏偏不是她。她该哭就哭，该说就说，敢爱敢恨，简单纯粹，这就是我喜欢的林黛玉。
秦军结合自己的人生经历分享了“心态对健康的影响”这一话题。
秦军谈到，一个人的心态，对他的人生成长与身体健康有很大的影响。积极的心态：乐观、自信、积极、平和、自强、冷静、宽容、知足 。消极心态则反之。秦军分享了自己人生经历中的几次重大转折，表示保持乐观的心态是身体健康的前提条件。
最后，他以“遇事想开心无忧、得失看淡心从容、少欲知足心常乐”结束了分享。
